今回は首からプラスの刺激を入れてみましょう！！
今回も非常に簡単な方法なので、試してみてください。
まず最初に首のチェックです。
肩を動かさないようにして、振り向くように首を左右に動かして動作量、堅さをチェックします。
動きの悪い方、動作量の少ない方を覚えておきます。
今回も右の動きが悪いとしてプラスの刺激を入れてみましょう。
椅子に座った状態でしたら、浅めに腰掛けて肩の力を抜き、上体が動かないようにして息を吐きながら首を右に傾けます。
右に首をかしげる感じです！！
息を吸いながら元に戻します。
この動作を２〜３回行ってください。
右に向きにくい場合は右にだけです！！
これは合掌のポ−ズと同じです。
呼吸を必ず動作に合わせてください！！
吐きながら倒して、吸いながら戻すです。
もう一度元の状態で首の感じを見ます。
どうですか？動きがスム−ズに成ったでしょうか？？
動きがスム−ズに成っていればプラスの刺激が入ったことになります。
この動作も自分で出来るプラスの刺激の簡単な方法です、是非試してください。
ちなみに、左が向きにくい方は左右を逆にするだけです。
呼吸と動作は吐くときに倒し、吸いながら戻す、これは全く同じです。
左に向きにくい方は、左だけですよ！間違いなく(^_^)
スポンディロテラピ−
（脊髄反射療法）
器具、薬を使わず、体のバランスをとる事によって病気を予防することが、将来の医学である。（ト−マス・エジソン）
